1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
2.4
단백질
52.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 52.4 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 892.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 통파
구운 헝크와트는 맛있고 영양가 있는 반찬으로 어떤 식사에도 완벽합니다. 이 달콤하고 견과류 맛이 나는 뿌리채소는 유럽에서 기원한 것이며 당근과 같은 가족에 속합니다. 준비하는 것은 간단합니다: 그냥 얇게 썰어 올리브 오일에 버무리고 소금과 후추를 뿌린 후 황금갈색이 될 때까지 굽습니다. 식이섬유, 비타민 C 및 K, 항산화제가 풍부한 헝크와트는 건강한 식사를 위한 투척을 제공합니다. 구운 후에 그들의 자연스러운 단맛이 강조되어 반찬으로는 매혹적인 요소가 됩니다. 오늘 구운 헝크와트의 편안한 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
