1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
4
단백질
20
탄수화물
16
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 162 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 606 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 올리브 오일로 굽힌 오크라
올리브 오일로 구운 오크라는 신선한 오크라를 고품질 올리브 오일에 버무려 소금과 후추를 약간 넣어 조리한 맛있는 요리입니다. 이 간단하지만 풍부한 요리는 야채의 독특한 질감과 숨은 맛을 부각시키며 지중해의 영향을 받았습니다. 오크라는 식이 섬유, 비타민 C와 K, 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 영양 가득한 추가물입니다. 구워서 자연스러운 단맛을 더하고 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 신선한 재료의 생동감 있는 맛을 기리는 건강하고 식물성인 이 사이드 요리를 즐기세요!
