1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.0
단백질
11.2
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120.9 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 452.2 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 굽힌 오크라
로스티드 오크라는 남부 요리에서 온 맛있게 바삭한 스낵입니다. 독특한 질감으로 유명한 이 생기 있는 녹색 채소는 올리브 오일에 토스하여 향신료인 파프리카와 마늘 가루와 함께 완벽하게 양념한 후 황금같이 구워내어 완벽하게 조리됩니다. 이는 저칼로리 옵션일 뿐만 아니라 비타민 A와 C, 섬유 및 항산화제로 가득해서 어떤 식사에도 심장에 좋은 영양소로 이루어진 완벽한 추가물입니다. 채소의 착한 면모를 포용하는 맛있는 방법으로 사용하며 메인 요리로서 완벽하고 독립적인 대접으로도 즐길 수 있습니다!
