1 serving (100 grams) contains 139 calories, 25.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
331.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 114.3 mg | 38% | |
| 나트륨 | 554.8 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.5 g | 121% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 12.6 mg | 70% | |
| 칼륨 | 1500 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 문어
구운 문어는 특히 그리스와 스페인 요리에서 축하받는 지중해 요리의 즐거움입니다. 이 연한 해산물은 올리브 오일, 레몬 주스 및 향신료로 절인 후 완벽한 연기 맛을 낼 수 있도록 전문적으로 구워집니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하는 유죄 없는 탐닉입니다. 신선한 채소나 상큼한 샐러드와 함께 가벼운 영양 식사로 제공하세요. 독특한 맛과 우아한 프레젠테이션으로 구운 문어는 모든 식탁에서 인상을 주장할 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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