1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 버섯과 브러설 스프라우트
구운 버섯과 브뤼셀 스프라우트는 맛있고 영양가 있는 반찬 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 흙내린 버섯과 바삭바삭하고 캐러멜처럼 달콤한 브뤼셀 스프라우트를 결합한 이 요리는 유럽 요리에서 비롯되었으며 계절식물의 최고를 보여줍니다. 올리브 오일, 마늘, 소금과 섞어 구운 과정을 통해 자연스러운 맛을 살리면서 식물은 내면은 부드럽고 바깥은 바삭해집니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득한 이 요리는 건강에 도움이 되며 심장 건강을 지지하고 면역 체계를 높입니다. 신선하고 식물성 요리를 즐기면서 몸에 좋다는 사실을 알게 되는 것이 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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