1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 버섯과 브러설 스프라우트
구운 버섯과 브뤼셀 스프라우트는 맛있고 영양가 있는 반찬 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 흙내린 버섯과 바삭바삭하고 캐러멜처럼 달콤한 브뤼셀 스프라우트를 결합한 이 요리는 유럽 요리에서 비롯되었으며 계절식물의 최고를 보여줍니다. 올리브 오일, 마늘, 소금과 섞어 구운 과정을 통해 자연스러운 맛을 살리면서 식물은 내면은 부드럽고 바깥은 바삭해집니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득한 이 요리는 건강에 도움이 되며 심장 건강을 지지하고 면역 체계를 높입니다. 신선하고 식물성 요리를 즐기면서 몸에 좋다는 사실을 알게 되는 것이 좋습니다!
