1 serving (100 grams) contains 76 calories, 1.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 33.6 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 9.3 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 140.5 mg | 10% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 428.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 루꼴
구운 록은 매력적인 부착물이며 프랑스 요리의 터치를 식탁에 가져다줍니다. 이 부드럽고 달콤한 알리움은 간단히 올리브 오일에 휘감겨 소금과 후춧가루로 양념을 한 후 캐러멜화될 때까지 구워집니다. 부드럽고 버터 같은 질감과 순한 맛으로, 어떤 식사에도 다재다능하게 어울립니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 록은 항산화제와 식이섬유의 좋은 원천이기도 해서 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 이 건강하고 맛있는 요리를 육류와 함께 우아한 보조로 즐기거나 식물성 축제에서 주역으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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