1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
50 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 150 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅된 케일
로스팅된 케일은 신선하고 영양가 있는 요리로 변신시키는데 이 잎채소를 바삭하게 만들어줍니다. 지중해 요리에서 유래된 케일은 올리브 오일로 버무려져 소금으로 간하고 완벽하게 바삭해질 때까지 로스팅됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 면역 체계를 지원하고 피부 건강을 촉진하는 항산화물의 보고입니다. 칼로리가 낮고 섬유 함량이 높아 로스팅된 케일은 죄책감 없는 간식 또는 맛있는 반찬으로 제격입니다. 만족스럽고 건강에 좋은 맛난 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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