1 serving (200 grams) contains 100 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 굽은 단호박
구운 가보치아 호박은 풍부한 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 매력적인 겨울 호박입니다. 일본에서 기반을 둔 이 생기 넘치는 녹색 피부의 채소는 다양한 요리와 어울리는 독특한 맛을 제공합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 가보치아는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 구워지면 그 자연 스크가 카라멜화되어 단맛이 증가하면서 칼로리를 관리합니다. 채소나 샐러드의 곁들이거나 스프에 포근한 소스로 넣어도 적합하며 언제든지 건강하고 맛있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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