1 serving (85 grams) contains 151 calories, 19.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
419.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.8 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.2 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 2833.3 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 3.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 53.3 g | 106% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.6 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 햄
구운 햄은 육즙이 풍부하고 맛있는 요리로, 연회나 축하 행사에 완벽합니다. 전통적으로 돼지의 종아리에서 나온 이 요리의 매력은 종종 꿀, 갈색 설탕, 향신료가 섞인 광택으로, 자연스러운 맛을 더 합니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 구운 햄은 휴일 연회부터 가족 만찬까지 축제 분위기를 상징합니다. 단백질과 특정 비타민의 풍부한 원천이지만, 나트륨과 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 얇게 썰어 또는 든든한 샌드위치로 즐기며, 매 끼내마다 맛있는 향신료의 조화를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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