1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 초록콩
구운 콩나물은 이 사랑받는 채소의 생기 넘치고 신선한 맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 반찬이다. 올리브 오일, 소금, 그리고 알싸한 마늘로 버무려진 이 날씬한 콩나물은 자연 그대로의 달콤함과 즐거운 바삭함을 살려내는 완벽한 구운 요리이다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며 다양한 메인 디시와 어울려 다양성 있는 한 끼 식사에 포함하기에 좋다. 비타민 A, C, K와 식이섬유, 항산화제로 가득 차 있어 당신의 입맛을 만족시키고 몸을 건강하게 해주는 건강한 선택이다. 이 간단하지만 매력적인 요리로 맛과 건강의 완벽한 균형을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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