1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
106.7
칼로리
4
단백질
13.3
탄수화물
4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 466.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 초록색 콩과 꽃양배추
로스팅된 콩나물과 콜리플라워는 어떤 식사를 더욱 돋보이게 하는 맛있는 채소 요리입니다. 이 요리는 신선한 콩나물과 부드러운 콜리플라워로 이루어져 있으며, 올리브 오일에 담가 마늘, 소금, 후추로 간을 한 것입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 요리는 화사한 맛과 다채로운 모양으로 돋보이는 부분입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 칼로리는 적고 식이섬유가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 됩니다. 천천히 로스팅하여 완벽하게 익혀 달콤함이 강조된 요리는 식탁에 맛있고 영양가 있는 추가물을 제공합니다!
