1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소스를 곁들인 구운 생선
소스와 함께 구운 생선은 신선한 생선의 자연스러운 맛을 강조한 입맛 돋우는 요리로, 전문가가 조리하고 완벽하게 굽습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 종종 토마토, 허브, 그리고 야자과일을 넣어 활기찬 소스와 함께 제공되어 상큼한 맛을 냅니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 생선은 심장 건강을 지원하는 필수 영양소를 제공합니다. 단백질과 영양분이 균형있게 섞인 이 요리는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 해안가의 맛을 식탁에 가져다 주는 건강한 식사 선택입니다.
