1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
324.9
칼로리
34.7
단백질
0
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 115.1 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 709.8 mcg | 3549% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 생선
구운 생선은 신선한 어획물, 활기찬 허브, 그리고 향신료를 조화시켜 만들어지는 요리의 즐거움입니다. 세계 각지 다양한 해안 요리에서 유래한 이 요리는 어류의 자연스러운 맛을 강조하며 종종 마늘, 레몬, 소금으로 향을 더합니다. 구운 과정은 수분을 보존하면서 완벽하게 바삭한 피부를 만들어내어 맛뿐만 아니라 시각적으로도 매력적으로 만들어줍니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하게 함유된 구운 생선은 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 초록 채소나 구운 채소와 함께 제공되는 등 간단하지만 우아한 요리는 바다의 본질을 축하합니다. 구운 생선의 맛을 만끽하고 건강한 요리를 만끽하세요!
