1 serving (85 grams) contains 130 calories, 14.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
361.1
칼로리
38.9
단백질
27.8
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
361.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 416.7 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 27.8 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 38.9 g | 77% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 1250.0 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 구운 에다마메
구운 Edamame는 영양가 풍부한 일견을 가진 맛있고 바삭바삭한 대두콩입니다! 일본에서 유래한 이 작은 녹색 파워플랜트들은 종종 간식 또는 안주로 즐겨 먹습니다. 가벼운 바다 소금으로 뿌려져 있어 고소한 맛과 만족스러운 질감의 완벽한 균형을 제공합니다. 각 포션이 단백질과 식이섬유 함량이 높아 건강한 식단에 뛰어난 선택입니다. 게다가 칼로리가 낮고 건강에 해로운 지방이 없어 Roasted Edamame는 모두에게 죄책감 없는 간식 옵션입니다. 순수하게 먹을 수도 있고 좋아하는 향신료를 추가하여 특별한 맛을 냅니다!
