1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 delicata 호박
로스팅 델리카타 호박은 북아메리카 출신의 매력적인 계절간식입니다. 부드럽고 황금빛의 살과 달콤하고 견과류 맛이 나는 이 다재다능한 채소는 짠맛과 달콤한 요리에서 빛을 발합니다. 식이섬유, 비타민 A 및 C, 항산화제가 풍부하여 칼로리를 낮추면서 건강한 식습관을 지원합니다. 독특한 식용 피부는 접시에 아름다운 감동을 줍니다. 올리브 오일, 소금 및 후추와 간단히 로스팅하면 델리카타 호박은 편안하고 영양가 있는 사이드 디쉬로 변모하여 가을 잔치나 빠른 평일 저녁 식사에 안성맞아 어울립니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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