1 serving (30 grams) contains 111 calories, 6.6 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 17.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
555 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 87 g | 31% | |
| 식이 섬유 | 27 g | 96% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 33 g | 66% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 7.5 mg | 41% | |
| 칼륨 | 1200 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 달
구운 Dal은 완벽하게 볶은 렌틸콩으로 만든 맛있는 간식으로, 바삭하고 견과류 맛이 납니다. 인도 요리에서 기원한 이 영양 가득한 간식은 종종 향신료로 조미되어 매 순간 풍미를 안겨줍니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 구운 Dal은 심장 건강에 좋은 선택지이며 건강한 간식을 찾는 이들에게 완벽합니다. 칼로리가 낮으면서 포만감은 높아 죄책감 없이 즐길 수 있는 이상적인 선택지입니다. 단독으로 즐기거나 샐러드나 요리에 넣어 추가 바삭함을 더하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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