1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 코다
구운 대구는 훌륭한 요리로, 완벽하게 향긋하게 맛있게 조리된 부드럽고 살이 좋은 생선이 특징입니다. 연안 요리에서 시작된 이 요리는 종종 파슬리와 레몬 껍질과 같은 허브로 맛을 더합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 건강한 심장에 도움을 주는 선택지입니다. 구운 대구는 안쪽을 촉촉하게 유지하면서 바삭한 맛을 동시에 뽑아내어 간단하지만 우아한 식사가 됩니다. 볶은 채소나 신선한 샐러드와 함께 구워 드십시오. 가벼우면서도 만족스러운 저녁 식사를 즐기세요. 그것은 몸과 마음을 양식하는 음식입니다.
