1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
104.5
칼로리
3.0
단백질
7.5
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 477.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 로스팅된 카리플러와
로스팅된 콜리플라워는 부드럽고 질기한 풍미를 식탁에 가져다주는 맛있는 다재다능한 채소 요리입니다. 이 간단하면서 우아한 레시피는 신선한 콜리플라워 꽃다발을 올리브 오일, 마늘, 소금으로 버무려 황금빛으로 로스팅한 요리입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 음식은 입맛 돋우는 맛과 식감으로 전 세계적인 인기를 얻고 있습니다. 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 로스팅된 콜리플라워는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 건강한 선택지입니다. 맛있는 채소 반찬 또는 샐러드, 곡물 보울에 환상적으로 어울리는 요리로 즐기세요.
