1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
23.5
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 294.1 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 호박구이와 녹두, 페타치즈
로스팅한 버터넛 스쿼시와 초록 콩 그리고 페타 치즈는 달콤한 캬라멜 버터넛 스쿼시의 매력과 상쾌한 초록 콩의 신선함이 어우러진 멋진 가을 요리입니다. 이 지중해 영감을 받은 레시피는 맛이 풍부할뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 버터넛 스쿼시는 비타민 A 및 C가 풍부하며, 초록 콩은 필수적인 섬유를 제공합니다. 부서진 페타 치즈를 얹으면, 부드럽고 신맛이 나며 전체 요리를 한층 높여줍니다. 채식주의식으로도 완벽한 사이드 요리이면서 건강한 선택으로 입맛과 몸 모두 만족시키는 옵션입니다!
