1 serving (85 grams) contains 76 calories, 3.1 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.5 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.4 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 661.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 브뤼셀 스프라우트
구운 브뤼셀 스프라우트는 작은 양배추의 자연스러운 단맛을 부드럽게 살려내는 맛난 반찬입니다. 벨기에에서 유래된 브뤼셀 스프라우트는 올리브 오일로 뒤었다가 소금, 후추, 마늘의 힌트로 감칠맛을 낸 후 완벽하게 구워집니다. 이 요리 방법은 견과류 풍미와 바삭한 식감을 더욱 부각시킵니다. 영양분이 풍부하여 비타민 C와 K가 풍부하며 강력한 항산화제가 함유되어 있어 심장 건강에 좋은 선택입니다. 맛과 건강 목표를 모두 충족시킬 수 있는 맛있는 추가요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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