1 serving (85 grams) contains 76 calories, 3.1 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
151.3
칼로리
6.1
단백질
15.2
탄수화물
6.5
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.5 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.4 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 661.3 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 브뤼셀 스프라우트
구운 브뤼셀 스프라우트는 작은 양배추의 자연스러운 단맛을 부드럽게 살려내는 맛난 반찬입니다. 벨기에에서 유래된 브뤼셀 스프라우트는 올리브 오일로 뒤었다가 소금, 후추, 마늘의 힌트로 감칠맛을 낸 후 완벽하게 구워집니다. 이 요리 방법은 견과류 풍미와 바삭한 식감을 더욱 부각시킵니다. 영양분이 풍부하여 비타민 C와 K가 풍부하며 강력한 항산화제가 함유되어 있어 심장 건강에 좋은 선택입니다. 맛과 건강 목표를 모두 충족시킬 수 있는 맛있는 추가요리로 즐기세요!
