1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
8
단백질
20
탄수화물
14
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 700 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 깨 씨로 볶은 브뤼셀 스프라우트
참깨로 볶은 포기 케일은 맛과 식감이 조화로운 즐거운 요리입니다. 이 생기 넘치는 녹색 채소 보석들은 올리브 오일, 소금, 후추로 양념을 해주고 구운 후 자연스러운 단맛과 바삭한 가장자리를 내보이기 위해 로스팅합니다. 견고한, 가벼운 볶음 참깨로 마무리된 이 요리는 아시아 요리에서 영감을 얻었으며 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 저칼로리 고섬유 사이드 디시로 뿐만 아니라 비타민 C와 K가 풍부하여 영양 가득한 선택입니다. 풍부하고 건강한 맛이 동시에 충족되는 다채로운 맛을 즐기세요!
