1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 22.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅된 브로콜리
구운 브로콜리는 신선한 브로콜리 꽃 덩어리의 생기 넘치는 맛을 강조하는 맛있고 바삭바삭한 반찬으로, 올리브 오일, 마늘, 그리고 소금으로 뿌린다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 견과류와 달콤한 맛을 선사하여 야채를 모두가 좋아할 수 있게 변화시킨다. 비타민 C와 K, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부한 구운 브로콜리는 면역 시스템을 지원하고 소화 기능을 촉진한다. 게다가 칼로리가 낮아서 어떤 식사에도 탁월한 추가물이다. 따뜻하게 내어주고, 건강과 맛의 완벽한 조화를 즐기십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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