1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
6
단백질
14
탄수화물
18
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18 g | 23% | |
| 포화 지방 | 2.6 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 올리브 오일로 구운 브로콜리
올리브 오일로 구운 브로콜리는 영양가 풍부한 채소의 맛을 살려내는 간단하면서도 풍부한 요리입니다. 고품질의 올리브 오일을 뿌린 신선한 브로콜리 꽃다리로 구성된 이 레시피는 지중해 요리에서 비탄성 지방과 생동감 넘치는 맛으로 유명합니다. 구운 과정은 브로콜리의 자연스러운 단맛을 더하면서 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제가 풍부해 이 요리는 심장 건강을 지원하고 면역체계를 강화합니다. 채소를 추가하는 맛있는 방법이며 측면으로나 생기 넘치는 주요 요리로도 완벽합니다!
