1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅된 브로콜리
로스팅 브로콜리는 신선한 꽃 덩이를 맛있게 변화시키는 간단한 요리로, 맛있는 옆 요리로 변신합니다. 지중해 요리에서 유래된 이 화사한 채소는 올리브 오일에 버무려 소금을 뿌리고 완벽하게 로스팅되어 자연스러운 단맛을 강조하며 즐거운 바삭한 질감을 만들어냅니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이 섬유가 풍부한 이 로스팅 브로콜리는 맛뿐만 아니라 영양의 파워하우스입니다. 소화를 지원하고 면역력을 향상시키는 건강에 좋은 선택지이며, 어떤 식사에도 만족스럽고 건강한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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