1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅된 브로콜리와 쥬키니
로스팅 브로콜리와 쥬키니는 맛있고 간단한 요리로 만들어지는 활기찬 영양 가득한 채소입니다. 이 다채로운 혼합물은 부드럽고 캐러멜화된 브로콜리 꽃과 달콤하고 견과류 맛이 나는 쥬키니로 이루어져 있으며, 올리브 오일을 뿌리고 해염으로 조리됩니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래된 이 레시피는 계절별 채소의 다양성을 강조합니다. 비타민 C와 K, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하며, 전반적인 건강을 지원하는 영양 가득한 선택지입니다. 사이드로나 채식주의 메인 요리로 완벽하며, 이 요리는 맛뿐만 아니라 몸을 영양분으로 가득 채우고 에너지를 공급합니다. 건강하고 식물성 옵션의 맛있는 풍미와 혜택을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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