1 serving (50 grams) contains 82 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 검은 콩
로스팅된 검은 콩은 풍부한 영양분이 담긴 남아시아의 과자로, 풍부한 견과류 맛과 만족스러운 바삭함으로 유명합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 모든 연령층에게 심장에 좋은 선택입니다. 이 낱알은 지방 함량이 낮아 소화에 도움이 되며 오랜 에너지를 공급합니다. 인도 요리에서 자주 즐겨지는 로스팅된 검은 콩은 단독으로 즐기거나 샐러드나 수프 토핑으로 사용할 수 있습니다. 이 죄책감 없는 과자로 몸을 자연의 선물로 대접해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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