1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 3.4 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 610 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 비트루트
구운 비트는 생기 넘치고 흙맛이 나는 즐거움으로 어떤 요리에도 화려한 색채를 더해줍니다. 이 달콤하고 즙이 풍부한 뿌리채소는 일반적으로 완벽하게 구워지기 전에 올리브 오일과 소금을 뿌린 채 조리됩니다. 지중해 요리에서 유래된 비트는 독특한 맛과 다용도성으로 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 식이섬유, 비타민 및 미네랄을 비롯한 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 해독에 도움이 됩니다. 게다가 풍부한 항산화 성분은 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 영양을 얻기 위해 구운 비트를 옆요리로, 샐러드에, 또는 딥 속으로 갈아 먹어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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