1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
28.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅된 비트 샐러드
구운 비트 샐러드는 비트의 토순한 달콤함을 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 샐러드에는 종종 부드러운 염소 치즈, 바삭한 호두, 후추 맛이 나는 아루귤과 신 맛이 나는 발사믹 비니그레트가 드레싱되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 시각적으로 놀라울 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 장점이 많이 있습니다. 비트는 항산화제와 비타민이 풍부하여 심장 건강을 증진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 샐러드를 가벼운 식사로 또는 시원한 반찬 요리로 즐기며 어떤 행사에도 완벽하게 어울립니다!
