1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
70
칼로리
4.4
단백질
7.8
탄수화물
4.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.4 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 404 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 로스티드 아스파라거스
구운 아스파라거스는 자연스러운 맛을 돋우며 맛있고 영양가 있는 요리이다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 아스파라거스 새싹을 올리브 오일에 버무려 소금과 후추로 조리하고 부드럽고 약간 바삭해질 때까지 구운다. 비타민 A, C, K 및 식이섬유가 풍부하며 건강한 면역체계를 지원하고 소화를 도와준다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 다양한 주식과 아주 잘 어울리는 완벽한 반찬으로 매 식사를 조금 더 고급스럽게 만들어준다.
