1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
3.3
단백질
54.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.7 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 17.3 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마
로스트 얌은 맛있고 영양가 있는 요리로, 종종 아프리카와 카리브 해 지역 요리에서 즐겨 찾습니다. 연한 맛있는 얌으로 만들어져 올리브 오일과 양념으로 간단히 버무려져 오븐에 구워져 완벽하게 익힙니다. 자연스러운 단맛과 크리미한 식감으로 비타민, 섬유질, 복합 탄수화물의 훌륭한 원천을 제공하여 다양한 전통적인 전채보다 건강한 대안을 제공합니다. 편안한 간식으로 또는 아무 식사에도 활기찬 추가물로 즐기세요. 한 입마다 전통과 건강함을 담은 로스트 얌을 즐겨보세요!
