1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
240
칼로리
2.8
단백질
54.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 102.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 54.7 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8.8 g | 31% | |
| 당류 | 12 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 597.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 맛있고 영양가 있는 부차로서 어떤 식사에도 따뜻함과 안락함을 선사합니다. 선명한 주황색 살이 특징인 고구마로 만들어진 이 음식은 일반적으로 올리브 오일, 해 소금, 그리고 약간의 시나몬으로 맛을 낸다. 아메리카에서 유래한 이 다재다능한 뿌리 채소는 전통적이며 현대적인 요리에 모두 좋은 재료로, 든든한 저녁 식사부터 축제적인 소풍까지 모두에 완벽합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부해서 구운 고구마는 단지 입맛을 만족시키는 것뿐 아니라 건강한 삶을 지원합니다. 샐러드나 곡물 그릇, 혹은 그 자체로 즐겨보세요!
