1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 53.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 8.8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 584 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 고구마
구운 고구마는 전 세계 다양한 요리에서 인기있는 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 자연스럽게 달콤하고 생동감 넘치는 주황색 고구마로 만들어지며, 보통 올리브 오일, 소금, 후추로 가벼운 양념을 한 후 완벽하게 구워집니다. 이 요리 방법은 고구마의 자연스러운 단맛을 살리며 부드럽고 캐러멜처럼 노릇해진 외피를 만들어냅니다. 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하며, 구운 고구마는 즐거운 반찬이자 전체 건강과 웰빙을 지원하는 건강한 식사에 필수적인 요소입니다. 따뜻한 간식이나 건강한 간식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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