1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.7 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
412 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 90 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 20.0 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 968 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 밤
굽은 밤은 사랑받는 계절 간식으로, 축제 행사와 야외 시장과 자주 관련이 있습니다. 이 맛있는 견과류는 유럽과 아시아에서 기원해 몇 세기 동안 즐겨졌습니다. 자연스러운 달콤한 견과류 맛과 부드러운 질감으로, 겨울 이따금춥ㄴ 저녁을 따뜻하게 해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 밤은 다른 견과류보다 지방 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 영양 가득한 간식으로 안성맞춤입니다. 완벽하게 구워져서 맛있는 견과류는 매력적인 바삭함을 제공해 먹기 싫을 정도입니다. 다음에 익숙한 갈작거림을 들을 때, 굽은 밤의 건강한 맛을 음미하는 것을 잊지 마세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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