1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
106.7
칼로리
2.7
단백질
20
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 6.7 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 구운 당근과 브로콜리
당근과 브로콜리 볶음은 생기 넘치고 맛있는 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 달콤하고 부드러운 당근과 살아있는 신선한 브로콜리가 특징인 이 레시피는 다양한 요리에 고정적으로 나타나며 채소 볶음의 단순함을 부각시킵니다. 올리브 오일, 소금, 후추로 버무려 완벽하게 볶아내어 자연스러운 맛을 더욱 부각시키고 있습니다. 필수 비타민, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 이 요리는 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 측면 요리나 건강한 간식으로 이상적이며, 당근과 브로콜리 볶음은 건강 목표를 염두에 두면서 여러분의 식탁에 활기를 불어넣어줍니다. 이 확실한 맛을 즐기세요!
