1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.9 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
842.3
칼로리
23.2
단백질
178.9
탄수화물
7.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
842.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 178.9 g | 65% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 23.2 g | 46% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.1 mg | 6% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흑쌀
리즈 느와르는 지중해 지역에서 온 독특한 견과류 쌀 품종입니다. 종종 흑미라고 불리며 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 건강을 고려하는 식사에 좋은 선택지입니다. 독특한 쫄깃한 질감과 깊고 흙맛이 나는 풍미로, 리즈 느와르는 샐러드, 곡물 볼, 혹은 반찬으로 제공할 때 요리를 한층 높여줍니다. 다른 일부 곡물들보다 칼로리가 높긴 하지만, 풍부한 영양 프로필과 부엌에서의 다재다능함으로 균형 잡힌 식단에 맛있는 추가물로 최적입니다. 오늘 리즈 느와르의 생기 넘치는 맛과 건강 상의 이점을 발견해보세요!
