1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 리조또
해물 리조또는 클래식한 아르보리오 쌀의 풍미를 신선한 해산물의 미묘한 맛과 어우러지며 부드러운 리조또로, 즈: 코드나 새우와 같은 연한 어파류가 특징이 있는 이탈리아에서 기원한 이 고전적인 레시피는 대게, 흰 와인 및 향긋한 허브가 스며든 고기요리를 풍미있게 조리합니다. 단백질과 건강한 오메가-3 지방산이 풍부한 이 맛난 영양식은 영양과 풍부함을 동시에 제공하는 훌륭한 선택지입니다. 파슬리와 레몬 주스를 솔솔 뿌려 맛을 낸 해물 리조또는 화사하고 매력적인 식사로, 분명히 인상을 심어줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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