1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
9.4
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리조또
리조또는 크리미하고 영양가 있는 이탈리아 요리로, 주로 아르보리오 쌀로 만들어지며 풍부한 질감과 향미를 흡수할 수 있는 능력으로 유명합니다. 전통적으로 육수 안에서 천천히 조리되며 양파, 마늘, 다양한 단백질 및 채소 등이 자주 사용되어 다양한 조리법을 펼칠 수 있습니다. 리조또는 버터와 치즈 함유량으로 인해 과식하기 쉬울 수 있지만, 필수 탄수화물을 제공하며 신선한 채소와 저지방 단백질을 추가하여 건강하게 만들 수도 있습니다. 이 위안을 주는 음식은 이탈리아 요리의 핵심을 담고 있어 각각의 편안한 한 숟가락을 맛볼 수 있습니다.
