1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 리소
리소는 종종 부드러운 질감과 풍부한 맛으로 칭찬받는 매력적인 이탈리아 쌀 요리입니다. 주로 아보리오 쌀로 만들어지며, 리소는 육수와 함께 천천히 끓여져 채소, 허브, 때로는 고기나 해산물과 같은 재료로 향긋한 식사를 만듭니다. 식이섬유와 필수 영양소로 가득한 리소는 신선한 채소로 가득한 경우 특히 건강한 선택지가 될 수 있습니다. 푸짐한 요리이지만, 전통적인 버전은 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이탈리아 풍의 감미로운 건강한 위안 음식으로 리소를 즐기세요!
