1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
183
칼로리
1.9
단백질
47.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
183 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.9 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 26.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 730.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 익은 바나나
숙성된 바나나는 유니크한 달콤한 맛을 여러 가지 요리에 가져다주는 다재다능한 열대 과일로, 특히 라틴 아메리카, 카리브 해, 아프리카 음식에서 인기가 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 숙성된 바나나는 비타민 A, C, B6, 포타슘, 식이 섬유가 풍부합니다. 종종 볶아 먹거나 구운, 튀긴 숙성된 바나나는 요리할 때 달큰하고 카라멜맛이 일품입니다. 에너지를 제공하지만, 숙성된 바나나는 아직 미숙한 상태의 대비하여 설탕과 칼로리가 높을 수 있다는 사실을 알아두는 것이 중요합니다. 숙성된 바나나를 즐기면 요리에 맛뿐만 아니라 영양도 더해집니다!
