1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 61.3 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리가토니 파스타 with 토마토 소스 and 콩나물
토마토 소스와 콩으로 만든 리가토니 파스타는 생기가 넘치고 안락한 요리로, 탱탱한 리가토니 면, 풍부한 토마토 소스 및 달콤한 푸른 콩을 조화롭게 어우러뜨립니다. 이 고전적인 이탈리아 요리는 지중해 음식의 본질을 보여주며, 매 끼에서 향신료와 영양소를 균형 있게 조화시킵니다. 강건한 파스타는 필수 탄수화물을 제공하며, 토마토 소스에는 라이코펜과 같은 항산화제가 풍부합니다. 콩을 추가하면 색상이 풍부해지고 식이섬유와 단백질이 공급되어, 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양까지 갖추게 됩니다. 바쁜 주중 저녁 식사로 완벽하며, 전 가족이 좋아할 만한 만족스러운 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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