1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
316 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 62 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 11.6 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 88 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리가토니
리가토니는 이탈리아에서 기원한 사랑받는 파스타 모양으로, 공중면과 크고 튜브 형태로 유명합니다. 주로 듀룸 밀 세모리나와 물로 만들어져, 당신의 하루에 에너지를 공급하는 탄수화물의 좋은 원천입니다. 구운 파스타나 풍부한 소스와 같은 푸짐한 요리에 자주 사용되며, 유니크한 모양은 맛있는 한 입마다 잘 달라붙습니다. 적정량 관리가 중요하지만, 통밀 옵션은 식이섬유와 영양소를 보충하여 리가토니를 만족스러운 선택으로 만듭니다. 크리미한 알프레도나 짠맛 가득한 마리나라 소스로 즐기든, 이 다재다능한 파스타는 모든 식사에 포근함과 맛을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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