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리코타

리코타

Dairy

항목 등급: 61/100

1 serving (62 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
396.0
칼로리
19.8
단백질
7.9
탄수화물
27.8
지방

영양 정보

1 컵 (246g)
칼로리
396.0
% 일일 값*
총 지방 27.8 g 35%
포화 지방 17.9 g 89%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 118.2 mg 39%
나트륨 317.4 mg 13%
총 탄수화물 7.9 g 2%
식이 섬유 0 g 0%
당류 7.9 g
단백질 19.8 g 39%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 793.5 mg 61%
철분 0 mg 0%
칼륨 0 mg 0%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 리코타 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🍞 Low carbs

    칼로리 출처

    8.8%
    21.9%
    69.3%
    지방: 250 cal (69.3%)
    단백질: 79 cal (21.9%)
    탄수화물: 31 cal (8.8%)

    About 리코타

    리코타는 이탈리아에서 유래한 부드럽고 신선한 치즈로, 치즈 제조의 부산물인 락토오스를 주원료로 만들어졌습니다. 부드러운 질감과 순한 맛을 가지고 있어, 짠 요리나 단 음식에 모두 잘 어울립니다. 리코타는 단백질과 칼슘이 풍부하여 영양소를 보충하려는 사람들에겐 건강한 선택지입니다. 다른 많은 치즈보다 지방 함유량이 낮지만, 여전히 열량이 높을 수 있으니 섭취량에 주의해야 합니다. 라자냐, 치즈케이크, 혹은 빵 위에 바르는 용도로 사용하든, 리코타는 어떤 식사에든 풍성한 맛을 더해줍니다.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 리코타 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.