1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
435
칼로리
28.1
단백질
7.6
탄수화물
32.6
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
435 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.6 g | 41% | |
| 포화 지방 | 20.8 g | 104% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.5 mg | 42% | |
| 나트륨 | 210 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 7.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 28.1 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 517.5 mg | 39% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 262.5 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 리코타 치즈
리코타 치즈는 이탈리아에서 기원한 부드럽고 부드러운 치즈로, 일반적으로 다른 치즈 생산에서 남은 유청으로 만들어집니다. 소, 양 또는 염소의 젖에서 만들어져 풍부하고 벨벳 같은 질감을 가집니다. 순한 맛과 다양한 특성을 가지고 있는 리코타는 라자냐와 같은 짠 요리뿐만 아니라 카놀리와 같은 달콤한 디저트에서도 빛을 발합니다. 단백질과 칼슘이 풍부하며, 많은 다른 치즈에 비해 적은 지방을 함유하므로 건강한 치즈 선택입니다. 파스타에 떠 먹거나 토스트에 발라 먹든, 리코타 치즈는 어떤 식사에도 매력적인 맛을 더합니다.
