1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
47.1
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 요거트와 고추 가루가 들어간 밥
요거트와 고추 가루가 들어간 쌀은 부드럽고 증기를 흡수한 쌀과 크리미하고 신맛 나는 요거트, 그리고 매운 고추 가루가 어우러진 매우 맛있는 요리입니다. 이 맛난 요리는 남아시아의 풍부한 요리 전통으로부터 온 것으로, 요거트는 스파이스를 조화롭게 해주는 냉각 특성으로 유명한 주 재료입니다. 이 요리는 쌀로부터 탄수화물, 요거트로부터 단백질, 고추 가루로부터 항산화제를 균형 있게 섭취할 수 있는 만족스럽고 영양가 있는 선택지입니다. 측면으로나 가벼운 식사로 완벽한 이 요리는 영양을 공급하면서 당신의 미각을 위로하는 맛있고 흥미로운 맛의 융합입니다.
