1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
47.2
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 18.9 mg | 6% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치와 함께 밥
참치와 밥은 부드럽고 쫄깃한 참치 조각을 싱싱한 채소와 간장으로 향상시킨 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리는 일본과 지중해 요리 등 다양한 요리에서 유래를 갖고 있으며, 밥과 생선이 주식인 곳에서 특히 발전해 왔습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진할 수 있는 옵션입니다. 생기 넘치는 채소들(파프리카와 완두콩 등)을 추가하여 가볍게 트위스트할 수 있으며, 만족스럽고 눈에 즐거운 컬러풀한 잔치로 만들어 줍니다. 맛있고 영양가 있는 식사를 위한 빠르고 균형 잡힌 요리로 참치와 밥을 즐겨보세요!
