1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.7 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 188.7 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부와 호박으로 만든 밥
두부와 호박이 들어간 밥은 아시아 요리의 풍미를 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 생기 넘치는 식사는 부들부들한 쌀위에 연한 볶음 두부와 달콤한 구운 호박이 올라가 있습니다. 식물성 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 포만감을 주면서 영양이 많이 들어 있습니다. 두부는 좋은 단백질 공급원이 되며, 호박은 식이섬유와 자연스러운 단맛을 더합니다. 건강하고 만족스러운 채식 옵션을 찾는 사람에게 완벽한 선택인 두부와 호박 밥은 균형 잡힌 식단을 즐기는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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