1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 치즈가 들어간 밥
시금치와 치즈가 들어간 밥은 부들부들한 쌀과 생기가 넘치는 초록색 시금치, 풍부하고 부드러운 치즈를 결합한 맛있는 요리입니다. 이 위안을 주는 식사는 지중해 요리에 뿌리를 두고 있으며 신선한 재료들이 찬양받는 곳입니다. 영양이 가득한 시금치는 철분과 비타민의 훌륭한 공급원이며, 밥은 만족스러운 베이스를 제공합니다. 치즈는 맛을 향상시킬 뿐만 아니라 단백질과 칼슘을 제공합니다. 주식이나 반찬으로 제공되든, 시금치와 치즈가 들어간 밥은 따뜻함과 영양을 담은 맛있는 건강한 선택입니다. 모든 자리에 완벽한 푸짐한 요리를 즐기세요!
