1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
235.8
칼로리
7.5
단백질
42.5
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 콩이 들어간 밥
시금치와 콩이 들어간 밥은 부들부들한 밥과 부드러운 시금치, 푸짐한 콩이 결합된 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 많은 채식주의 식단에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 필수 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부하여 지방 함량이 낮은 건강한 생활을 촉진합니다. 시금치는 생동감 있는 색과 토양 특유의 맛을 더하며, 콩은 만족스러운 식감과 섬유소의 풍부한 원천을 제공합니다. 메인 요리나 반찬으로 완벽하며, 시금치와 콩이 들어간 밥은 맛있고 영양가 있는 식사입니다!
