1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 계란 볶음밥
스크램블 에그와 함께 하는 밥은 부드럽고 쫄깃한 밥에 풍성하고 크리미한 스크램블 에그를 조합한 위안을 주는 요리입니다. 이 클래식 레시피는 종종 간장, 대파 및 힌트로 참기름을 곁들여 아시아 요리의 뿌리를 엿볼 수 있습니다. 단백질과 탄수화물이 풍부하며 아침, 점심 또는 저녁 식사로 안성맞춤인 신속하고 만족스러운 식사입니다. 이 요리는 일반적으로 건강하지만 섬유소와 영양분을 더하기 위해 현미를 선택하세요. 밥과 스크램블 에그의 단숨함과 푸짐함을 즐기며 영양과 기쁨을 식탁에 가져다주는 맛있는 주식을 즐겨보세요!
