1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 연어 덮밥
연어와 함께 하는 밥은 부들부들한 찹찹한 밥과 부드럽고 말캉한 연어가 아름답게 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리는 종종 레몬 향과 간장을 얹어 맛을 살려줍니다. 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 탄수화물과 단백질의 균형을 강조하여 다채롭고 영양가 있는 한끼 식사로 손색없습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 심장 건강을 촉진하며, 밥 속 식이섬유는 소화를 원활하게 도와줍니다. 이 건강한 요리를 점심이나 저녁으로 즐기세요!
